炎炎夏日到來，衣櫃裡的比基尼在召喚你啦！不要再對藏了一個冬天的肥肉視而不見了，現在就開始甩肉大作戰吧！小編就來推薦大家一些夏日地瓜瘦身餐，來看看有哪些健康又好吃的地瓜瘦身餐吧！
夏日地瓜瘦身餐1：地瓜早餐
小編覺得如果地瓜夠好吃的話，夏日地瓜瘦身餐直接單吃地瓜就可以啦！不論是烤的或是蒸的，香甜鬆軟的地瓜都非常適合當作早餐吃喔，而且地瓜很有飽足感，一次吃個一、兩條，再配上一杯無糖咖啡或牛奶，健康營養的早餐就完成啦！四季御品的栗香地瓜就很適合簡單吃喔！
夏日地瓜瘦身餐2：地瓜替換主食
不想要絞盡腦汁思考夏日地瓜瘦身餐嗎？其實只要把一天中其中一餐的主食換成地瓜，其餘的配菜不必更動(當然是能夠營養均衡最好)，簡單的地瓜瘦身餐就搞定啦！用GI值低又有飽足感的地瓜取代米麵食，健康又好吃，誰說減肥一定要吃得很痛苦呢？
夏日地瓜瘦身餐3：地瓜泥沙拉
這也是一個營養又好吃的夏日地瓜瘦身餐喔！不少朋友應該都吃過馬鈴薯泥沙拉吧，馬鈴薯是屬於GI值較高、容易肥胖的食物，如果把馬鈴薯泥換成地瓜泥，沙拉的營養換更加分喔，冬天時可以用熱騰騰的地瓜泥，就不用怕吃到生冷的生菜沙拉了。
夏日地瓜瘦身餐4：地瓜牛奶
夏天的手搖飲料完全是減肥的大敵，這時候就來個簡單又消暑的夏日地瓜瘦身餐吧！把蒸熟的地瓜和牛奶加入果汁機，打成汁後就可以喝囉！如果要健康營養的話，記得不要加糖，也不要把纖維濾掉，才能吃到最營養健康的地瓜牛奶喔！
夏日地瓜瘦身餐5：地瓜粥或地瓜飯
如果還無法適應主食替換成地瓜的話，比較簡單的夏日地瓜瘦身餐是把地瓜加入主食中，香甜好吃的地瓜飯或地瓜粥被接受度會比較高，剛要開始嘗試健康飲食的朋友，可以考慮這個夏日地瓜瘦身餐喔！
以上這些夏日地瓜瘦身餐，想要維持健康的朋友都可以試試看喔！其實小編還是比較喜歡單吃栗香地瓜，香甜綿密又帶有淡淡的栗子香，皮薄又已清洗過，一打開來就能直接品嘗，完全不需要任何處理，不管是冰涼涼的直接吃，或是再蒸過後熱騰騰吃，都不會改變栗香地瓜的風味，這麼好吃的栗香地瓜只有在四季御品才有喔！
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